Embora as plantas medicinais usadas em chás e infusões pareçam inofensivas, nem sempre são seguras durante a gravidez. Por isso, o ideal é que a futura mamãe evite chás durante a gestação e a amamentação. No entanto, caso não abra mão dessa bebida, é indicado que escolha as opções de coloração mais clara, cujas propriedades são calmantes e ajudam a controlar o enjoo e mal estar, como por exemplo: erva-doce, erva-cidreira, camomila, hortelã, alfazema e capim-limão. Mesmo esses chás devem ser consumidos com moderação, o que significa de 1 a 3 xícaras em dias intercalados (não todos os dias). Já chás com muita concentração de cafeína, como chá preto, verde, branco, vermelho, preto e mate, devem ser evitados. Lembrando que existe uma quantidade limite de cafeína liberada para consumir na gestação e o seu Médico Obstetra é quem vai delimitar essa quantidade. E consulte sempre seu obstetra ou nutricionista antes de consumir qualquer chá.