Você sabia que dormir bem também é fundamental para um estilo de vida saudável das futuras mamães? Segundo um estudo recente, cerca de 65% das mulheres apresentam baixa qualidade do sono na gestação, o que é explicado por reações típicas dessa época, como ansiedade, enjoo, aumento de peso, alterações hormonais, entre outros. Um sono adequado e de boa qualidade, porém, é fundamental para as grávidas porque: fortalece o organismo da gestante; melhora a imunidade; contribui para o desenvolvimento do bebê.